ההבדל הדק אך הקריטי בין חלום למטרה רבות מאיתנו נוטות לבלבל בין משאלות לב לבין מטרות אמיתיות. “אני רוצה להיות בריאה יותר” או “אני רוצה לכתוב ספר” הם משפטים נהדרים, אבל הם נשארים בגדר חלום. הם עננה ורודה שמרחפת מעלינו אבל לא מניעה אותנו לפעולה. מטרה, לעומת זאת, היא חלום שלבש בגדי עבודה. היא דורשת […]
למה הבלגן בתבלינים עולה לכם כסף וזמן? כולנו היינו שם. קונים שקית קינמון כי אנחנו בטוחים שאין בבית, רק כדי לגלות שלושה ימים אחר כך שלוש שקיות פתוחות במעמקי הארון. חוסר סדר בתבלינים מוביל לקנייה כפולה ומיותרת, אבל חמור מכך – הוא פוגע באיכות הבישול. תבלינים שמאוחסנים בשקיות פתוחות מאבדים מהארומה שלהם במהירות, סופחים לחות […]
הפסיכולוגיה של היום הראשון: למה קליטת עובד היא כה קריטית כולנו זוכרים את היום הראשון בבית הספר, ואת התחושה של הילקוט החדש והמחברות הנקיות. אותה תחושה מלווה אותנו גם בבגרותנו בכניסה לתפקיד חדש. התהליך המכונה Onboarding הוא הרבה מעבר לחתימה על טפסים והכרת המערכות הטכניות. זהו תהליך פסיכולוגי עמוק של הסתגלות חברתית ותרבותית. כאשר עובד […]
הפסיכולוגיה של האסתטיקה: למה העיצוב משנה את התודעה רבים נוטים לחשוב שעיצוב פנים, ובמיוחד כשמדובר במשרד ביתי, הוא עניין של “טעם וריח” או קישוט בלבד. אולם, האמת היא שהסביבה הפיזית שלנו משפיעה באופן ישיר ועמוק על התהליכים הקוגניטיביים שלנו. כשאנחנו נכנסים לחלל מעוצב, המוח שלנו מגיב. סביבה כאוטית מייצרת רעש ויזואלי שמתחרה על תשומת הלב […]
הדילמה הנצחית: מה באמת קורה בחדר המורים? סוף השנה הוא תקופה עמוסה, לא רק להורים אלא בעיקר לצוותי החינוך. הן מסיימות שנה שלמה של עשייה, הכלה, לימוד ונתינה אינסופית. כשאנחנו ניגשים לבחור מתנה, הרצון הבסיסי שלנו הוא לומר “תודה”. אבל איך אורזים תודה? הניסיון מלמד שמתנות גנריות, יקרות ככל שיהיו, לרוב מוצאות את עצמן במגירה […]
הפסיכולוגיה שמאחורי התודה בעולם המודרני, אנו מתוכנתים לרוץ אחר היעד הבא. עוד הישג בעבודה, עוד רכישה, עוד לייק ברשתות החברתיות. המנגנון הזה, המכונה לעיתים “הסתגלות נהנתנית”, גורם לנו להתרגל מהר מאוד לדברים הטובים בחיינו ולקחת אותם כמובנים מאליהם. כאן נכנסת לתמונה הפסיכולוגיה החיובית. הכרת תודה אינה רק נימוס או אקט חברתי, אלא מצב תודעתי. כשאנו […]
מדוע שגרת בוקר חשובה להצלחה? המוח האנושי אוהב ודאות. כשאנחנו מתעוררים לתוך חוסר ודאות או תגובתיות (כמו בדיקת הודעות מיד עם פקיחת העיניים), הגוף שלנו נכנס למצב של דריכות ולחץ. מחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה והפרודוקטיביות מראים כי אנשים שמקפידים על טקס בוקר קבוע מדווחים על רמות שביעות רצון גבוהות יותר ויכולת ריכוז משופרת. אין מדובר […]
למה חשוב כל כך לתעד את המטבח המשפחתי? בעולם שבו הכל הופך לדיגיטלי, מהיר וארעי, יש משהו בסיסי ועוצמתי במתכון כתוב בכתב יד. האוכל הוא השפה הסודית של המשפחה שלנו. הוא מספר מאיפה באנו, מה אהבנו, ואיך חגגנו את הרגעים השמחים. כשאנחנו משמרים את המתכונים של סבתא, אנחנו לא רק שומרים על הוראות הכנה לקציצות […]
הפסיכולוגיה שמאחורי הסדר: למה מזווה מעוצב מעודד אכילה בריאה? כולנו מכירים את המשפט “העיניים אוכלות קודם”, אבל האמת היא שהעיניים גם מחליטות מה נבשל. מחקרים בתחום ההתנהגות מראים שכאשר מזון מסוים נגיש וויזואלית, אנו נוטים לצרוך אותו יותר. הבעיה במזווה הסטנדרטי היא שדווקא חומרי הגלם הבריאים – הקינואה, הכוסמת, אגוזי המלך – נוטים להסתתר מאחורי […]
הקסם הנוירולוגי: מה קורה במוח כשאנחנו כותבים? כמעצבת שחיה ונושמת נייר, תמיד הרגשתי שיש משהו “אחר” כשאני אוחזת בעט. המדענים קוראים לזה קוגניציה מגולמת (Embodied Cognition), והמשמעות היא שהגוף שלנו משפיע על החשיבה שלנו. כשאנחנו מקלידים, התנועה היא מונוטונית – לחיצה על מקש ‘א’ ולחיצה על מקש ‘ת’ דורשות בדיוק את אותו מאמץ מוטורי. לעומת […]
